マルチビタミン&ミネラル
マルチビタミン（錠剤）の摂取は止めるべきですか？
マルチビタミン（錠剤）の摂取は止めるべきですか？現在２人目（８ｗ）妊娠中です。５月初めに初期流産をして、その妊娠が分かった時からネイチャーメイドの葉酸を取っていました。上の子の時は葉酸しか取って無かったのですが、一瓶飲み終えた時にマルチビタミンの方がお徳かな？と思いマルチに変えました。一応、ビタミンＡに関して勉強はしていたのですが･･･とあるＨＰで[妊娠時のＡ摂取量は６００ug]と既にマルチだけで６００ug取っている事が判明。ネイチャーメイドのＨＰを見ても妊娠時にオススメ商品の中にマルチは入っていませんでした。みなさんはやはり、マルチビタミンの摂取は止めてますか？今、かなりショックです。。(続きを読む)
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妊娠の準備も兼ねて、2ヵ月前からサプリメントを摂り始めました。現在は次のように...
妊娠の準備も兼ねて、2ヵ月前からサプリメントを摂り始めました。現在は次のように飲んでいます(全てDHC製)。1・ヘム鉄＋マルチビタミン2・プルーンエキス＋マルチミネラル3・スピルリナ1、2、3を毎日順番に摂っています。栄養成分表を見ると、特にマルチビタミンで１日の摂取量の200％が含有されていたりで過剰摂取になると思い、3日に1回飲む方が良いかもと思いました。元々貧血気味なのと、葉酸を摂ろうと思い、このような組み合わせにしていますが、この摂取方法で問題はないでしょうか？勿論、食事もバランス良くとるように心がけています。ご存知の方、教えてください！よろしくお願いいたします！(続きを読む)
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